オトコ磨きドットジェイピー

先日、深夜うっとりしているときにネットスーパーで買い物していました。
最近は水2Lのまとめ買いなど、100円コンビニより安いネットスーパーで買う機会が増えました。そして新インフルエンザの報道の影響もあり、うとうととしながら、ネットスーパーで食糧とか水分を多めに発注したわけです。

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最近とやかく吉野家で食べることが多いのですが、毎回そのカロリーの高さにびびっています。
言い訳をすれば、ちょうどいい価格帯の定食屋が近くに無く、500円前後で野菜を摂取できる生姜焼き定食とか牛焼肉定食がメニューにある吉野家が魅力的なわけです。

きっと肉とあの大盛りご飯ですごいカロリーになっているのだろうとビビりながら行っているわけなのですが、ホームページを見に行っても特にカロリーが載って無くて、その実態を知らずに過ごしてきました。

ところが先日吉野家に行ったときに写真のようなパンフレットが置いてありました。

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最近忙しいので平日の夜、なかなかジムに行けませんが（今週は火曜日のみ）、体重が劇的に変化していることに気がつきました。
これはきっと今週から始めている弁当の影響です。

ローカロリーなのですが、ただ単に量が少なすぎるだけ、という話もあります。でも、それはそれでなんとか、耐えられなくなっておやつに手を出したりとかしないようにしているので、効果は出ているんじゃないかと思います。

しかし、今日、摂取カロリー計算してみた。

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