ジャーナリングの書き方｜9つの種類をシチュエーション別に使い分け、思考と行動を整える
Hey Bro。ジャーナリングを始めたいが、何を書けばいいのか分からない。こんな悩みをもつ人はいるだろう。 「ノートは買った。でも何を書けばいいか分からず、3日で止まってしまった」「ジャーナリングの種類が多くて、今の自分にどれが合うのか分からない...ジャーナリング（書く瞑想）｜やり方・効果・続けるコツを解説。書いて思考を整え、行動を変えていこう
Hey Bro。頭の中ではずっと考えているのに、答えがなかなか出てこない。そんな経験はないか？ 「3年後、5年後の自分を想像すると、このままでいいのか不安になってくる」「やりたいことはあるはずなのに、本当に望んでいる未来なのか分からない」「何かを...投資で勝ち続ける人の考え方｜利益を残すメンタルコントロール術【思考・習慣・ルール】
Hey Bro。お金を増やすために投資を始める人は多い。株、FX、先物、投資信託、暗号資産と、選択肢はいくらでもある。 だが、多くの人が銘柄選びやチャート分析、売買手法ばかりを追いかけ、「感情・損失・行動を管理する力」を後回しにしている。 投資で利...ハビットスタッキングのやり方｜今ある習慣に“乗せる”トリガー設定・30の実践例文・続ける8つのコツ
Hey Bro。ハビットスタッキングという言葉を知っていても、実際に自分の生活へ落とし込めている人は多くない。知っていることと、自分の習慣として使えることは、まったく別の話だ。 「本で読んで『いいな』と思ったのに、結局何も変わっていない」「ハビ...ハビットスタッキング｜“習慣の鎖”で挫折ゼロ。既存の習慣に「ついでに」重ねて行動を自動化！
Hey Bro。「今日から絶対に変わる」と決意したこと、何度もあるはずだ。しかし・・・。 「筋トレを日課にする」と誓ってジムに入会したのに、この1ヶ月で行ったのは数回だけ。「朝は瞑想する」と決めた日から3日で、アラームを止めてそのまま二度寝するよ...人生をブチ上げる名言100選｜一流の言葉で覚悟・行動・成功を引き寄せ、心を奮い立たせろ！
Hey Bro。 「今月こそ結果を出す」と誓った夜に限って、気づけばSNSを眺めている。「明日はジムに行く」と誓った朝、腹筋より先に布団の重力に負ける。「早起きする」と誓った朝も、結局いつもの時間に起きる。 多くの人は、動けなかった理由を「自分の意...バフェットに学ぶ「お金を残す力」｜なぜ稼いでも貯まらない？貯まる人との決定的な違い
Hey Bro。お金について、なぜか手元に残らないという悩みはないか？例えば・・・ 「収入が増えたのに、貯金残高が一向に増えない」「ボーナスの10万円も、気づけば来月には消えている」「給料が上がった分、外食も買い物も増えて散財してしまう」 もちろん...スモールスタート｜小さく始める習慣術で三日坊主を卒業！7つのコツと実践例で習慣化を実現！
Hey Bro。「継続は力なり」を信じて、何度も挑戦してきたはずだ。しかし現実は・・・ 「筋トレをしようとジムに入会したのに、気づけば幽霊会員に・・・」「早起きすると誓ったのに、今日もアラームを叩き潰して二度寝した」「読書を習慣にしようとしたの...引き寄せの法則の正しいやり方｜5段階プログラムで「思考が現実を創る」を実現
Hey Bro。「引き寄せの法則」を知ってから、SNSや本で見た通りに、律儀にやり続けてきたんじゃないか？ 「毎朝、鏡の前で『私は成功する』とアファメーションを唱えている」「寝る前に、感謝できたことを3つノートに書き出している」「欲しい車や理想の暮...引き寄せの法則とは？思考・感情・行動が“現実を変える”脳科学的メカニズムを徹底解説
Hey Bro。頑張っているはずなのに、なぜか結果がついてこない。そう感じたことはないか？「毎日遅くまで残業して、副業にも挑戦しているのに、収入は上がらない」「筋トレも食事管理もやっているのに、身体は何ヶ月経っても変わらない」「早寝早起きを誓っ...
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